レッスンまでの流れ
下のプランからお好きなものをお選びいただき。メールでにご連絡ください。
メッセージの方へどのクラスに参加ご希望かお知らせいただけましたら、こちらから折り返しご連絡させていただき、オンラインzoomのリンクをお送りいたします。
当日は、動きやすい服装で、もしあればマットをご用意ください。食事はできれば1時間前までにお済ませください。下向きのポーズもありますので、気分が悪くなることがあります。
クラスがお気に入りいただけましたら、講師にご連絡ください。
お支払いは、Paypal, Venmo, 小切手、現金を受け付けております。
お支払いについてご心配のある方はどうぞ遠慮なくご相談ください。
金額がヨガを続けられない理由になることがなく、全ての人に安心して受けられるヨガのクラスでありたいと思っております。
60mim ハタヨガ
火曜日 8:30〜9:30
シバナンダ流のハタヨガに基づいて、呼吸法とアーサナ、最後にリラクゼーションの3つを練習します。アーサナは、12のポーズのうちのいくつかを週替わりで練習していきます。太陽礼拝は6回、毎週同じ動きを繰り返すことで、ご自身のその日の体調をチェックすることができます。
Monthly $60
Drop in $18
30min ジェントルハタヨガ
木曜日 8:30〜9:00
初心者の方や、運動があまり得意でない方向けのストレッチ中心のクラスです。呼吸法とキャットアンドカウ、主にマットの上で座ってできるポーズを中心に練習していきます。
Monthly $40
Drop in $12
お問い合わせはこちらまで
mahadevi.moon@gmail.com
20min Online Chair yoga
Thursday 8:00〜8:20
Sponcered by Berkeley Buddhist temple.
Anyone can join. Taught in English.
Those who enjoy this yoga, please consider donating to the Berkeley buddhist temple.
Donation to Berkeley buddhist Temple